סדנאות ומפגשים עם דנה
הרצאה מעשית בגישת תנועתיות ארכיטיפית
מעיין החיים נמצא בגוף ובאפשרויות התנועה שבו. כאבי גב, שלד ומפרקים מספרים לנו שהגוף מבקש שינוי באורח חייו. באמצעות התבוננות על הגוף האנושי כחיה, לצד ידע תאורטי, נתרגל תנועתיות ארכיטיפית: נלמד תרגילים מעשיים ליצור אורח חיים של שיקום עצמאי, תומך ומחזק גב, שלד ומפרקים. בהרצאה המעשית נמצא את ה''פרמוטיבציה'': המוטיבציה המשחקית הקשורה לשורשי ההנאה האישיים של הלומדת. נלמד תודעה גופנית להנעת דפוסי חשיבה ורגש. באמצעות שאלה וקשב נייצר גישה אל המסרים הגופניים המתגלמים בכאב ובמוגבלות וננסה לפצח אותם ולסלול דפוסים חדשים.
ההרצאה היא חד פעמית ואורכת כשלוש עד ארבע שעות. היא מחולקת לחלק תאורטי ולחלק מעשי. תיתכן בכל מקום בארץ ותתומחר בהתאם למיקום, ולמספר המשתתפות.
מסע תנועתי אל התכנים הרשומים בגוף
באמצעות תנועה וריקוד, באומץ ובהסכמה, ניכנס אל מרחב תודעה גופני ונצא למסע אל התכנים הרשומים בזיכרונות הגופניים. נכיר ונזהה את המנגנונים ואת הדפוסים שלנו. נצלול דרך שכבות של מידע, ננוע את הנסתר ונשאף להתחבר עם התנועה הבריאה שתחת כל הדברים - השורש הטוב והמיטיב. ננסה לעשות זאת ברכות ובעדינות ככל הניתן. המסע אישי ויתכן בתוך מסגרת קבוצתית / פרטית ותחת הנחיה יצירתית ודינמית. בהשתתפות נשים בלבד. יש להביא בגדים נוחים וכלי כתיבה.
אפשרות לסדרות סשנים באופן פרטי או קבוצתי. אורך כל סשן בין שעתיים לארבע שעות – בהתאמה למשתתפות. המסעות יתכנו בכל מקום בארץ ויתומחרו בהתאם למשך, למיקום, ולמספר המשתתפות. מתנה למשתתפות – מאמר מתוך הספר "אהבה למעשה": "שער הצוללות, למעמיקות ולמעמיקים בתנועה".
סדנת העמקה לנשים
בסדנה נתבונן על המיניות שלנו בעיניים נקיות. נתבונן מה קורה בעולם. נתרגל הקשבה לגוף ותנועה אותנטית. נלמד על האנרגיה המינית והנעתה. נתרגל אמון, תקשורת ובטחון גופני מתוך עולמות הקונטקט והתנועה.
הסדנה היא אישית או קבוצתית ואורכת בין שבעה לעשרה מפגשים.
כל מפגש אורך כשלוש עד חמש שעות ויכלול חומר תאורטי ותרגול מעשי.
הסדנה תיתכן בכל מקום בארץ ותתומחר בהתאם למשך הסדנה, מיקומה, ולמספר המשתתפות.
שיחה מעוררת המגלה אוצרות השייכים לנו מימים ימימה
בשיחה נדבר על תפיסות והשקפות עולם שהיוו קרקע להתפתחות המינית שלנו. נדבר על תפיסת מיניות משובשת ועל פגיעה מינית. נלמד כיצד באמצעות מעשה האהבה עצמו אפשר להיכנס לתהליך ריפוי. השיחה מתאימה למי שמבקשת שינוי בדפוסים ובתפיסת המיניות שלה. תקבלי בה זוויות מבט לעבודה עם תכנים שחבויים בגוף. תלמדי לזהות את קולו הנבון של הגוף כמדריך לחיבור הזוגי. המידע מועבר באופן ענייני, כן ופתוח ללא צורך להיחשף. בהשתתפות נשים בלבד.
השיחה היא אישית או קבוצתית, חד פעמית ואורכת כשלוש עד ארבע שעות. מתאימה לקבוצות ולמעגלי נשים עם ובלי היכרות קודמת. השיחה תיתכן בכל מקום בארץ ותתומחר בהתאם למיקומה ולמספר המשתתפות.
על הספר
אהבה למעשה נכתב כדי לייצר חיבור לטבע הבריא והמקודש שקיים בכל אחד ואחת מאתנו. הקריאה בספר יכולה לסייע לכל אחת ואחד שמרגיש/ה שיש כאב ומורכבות במיניות שלו/ה כפרקטיקה מעשית או כחומר מעורר השראה, בתוך מערכת זוגית ומחוצה לה.
הטקסט הוא כן ופתוח והוא נוצר מתוך עבודה מעשית והיכרות עם השטח. עם זאת הוא כתוב מתוך כבוד ואהבה לרוח היהדות ואין בו מיתולוגיות זרות לה. לצד חומר תאורטי מוגשות הצעות לתרגול אישי, זוגי, עם / בלי אנרגיה מינית.
הספר מדבר באופן ישיר את החוויה הגופנית של שיבוש ופגיעה בתפיסת המיניות. הוא מראה דרך בה ניתן להשיב את האמון הגופני הראשוני במיניות.
הספר מציע זווית ראייה גופנית להתבוננות במלאכת הריפוי ומתייחס אל המפגש המיני כמרחב להחלמה.
".. מעשה האהבה הוא בטבע שלנו. אם היינו יכולות לגלות את המיניות שלנו ללא כל השפעה חברתית ותרבותית, ללא דפוסים מרעים, ללא עיניים פגועות ופוגעות שמסתכלות עלינו, סביר להניח שהיינו ניגשות אליו מתוך מקום פשוט ואותנטי. רובנו לא זכינו לפשוט ולאותנטי. אל מול כוח החיבור והאהבה, משהו בדרך התקלקל...
...בספר הזה ישנם עשרה שערי החלמה.. צורת העבודה שמוצעת בשערים מטרתה לשכלל את התודעה הגופנית כך שהמערכת תוכל לרפא את עצמה... כל שער מביא מידע העומד בפני עצמו ומציע פרקטיקות ליצירת שינוי בתפיסת המיניות."
שיבה לגוף היא שיבה אל מקורות הכוח והטבע שלנו.
שכלול התודעה הגופנית מרחיב את התודעה ואיתה את יכולות התנועה שלנו בעולם
אודותיי
שמי דנה. אני רקדנית ומורה למחול ולאימפרוביזציה יותר מ-25 שנה.
מלמדת שכלול תודעת גוף בתחומים ריקוד, מיניות ותנועתיות ארכיטיפית.
בהכשרתי הצעירה למדתי בבתי הספר למחול בת דור ת''א/Amor De Dios Madrid Steps On Brodway N.Y ובהמשך חיי הוכשרתי אצל מורים רבים וטובים ועם זאת התמחיתי בחיים עצמם, בתנועות המשתנות, ביציאה לטבע ובין קירות הסטודיו, בהליכה בתלם ומחוצה לו, במרחבי תודעה, בעולמות השאלה והתשובה וגם בעדות לכאב, לגסיסה ולמוות. בין היתר הופעתי בארץ (יותר) ובעולם (מעט). רקדתי ברחובות גרנדה עבור פזטות (טרם יצא היורו) ולמדתי קרקס ולהטוטנות.
לימדתי מחול ותנועה במקומות שונים ביניהם בי''ס למדרש ולמחול סיהרה ירושלים, מכללת הרצוג במסלול B.A משלב אמניות עם מדרשת זוהר בת עין, אך בעיקר בקבוצות פרטיות באזור מגוריי.
שיקמתי עצמי מפגיעות מיניות וגם מבעיות גב וצוואר באמצעות שכלול התודעה הגופנית. בעיסוקיי בין היתר אני מנחה, מלמדת, נוגעת ומניעה אוכלוסיות וגופים במצבים מגוונים באופן פרטי, קבוצתי וכן בסדנת שילוב.
כתבתי לאורך שנים את הספר אהבה למעשה, לדעת מיניות אוהבת, עשרה שערי החלמה והוצאתיו לאור לאחרונה.
הוכשרתי כמדריכת כלות ואני פעילה חברתית ככל שידי משגת בתחום פגיעות מיניות באופן עצמאי ובבית דינה.
אני רוקדת בקבוצה לקונטקט בירושלים ובמרחבים מיוחדים אחרים ומופיעה באנסמבל פלייבק מחול – "כמים".
כותבת שירה, נשואה לשי, אמא לחמישה. מתגוררת במורדות הר, קרוב ליער ולאדמה.
